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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	100	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	113	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	115	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	115	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	117	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	115	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	115	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	115	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	115	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	113	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	112	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	112	01:13:12	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:12	114	01:19:22	15,00 km

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