Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
136
00:04:56
1,00 km
2
0,44 km
2:00
4:35
144
00:06:56
1,44 km
3
0,72 km
3:00
4:10
148
00:09:56
2,16 km
4
0,10 km
1:00
9:45
133
00:10:56
2,26 km
5
0,72 km
3:00
4:12
144
00:13:56
2,97 km
6
0,10 km
1:00
9:37
140
00:14:56
3,08 km
7
0,74 km
3:00
4:02
141
00:17:56
3,82 km
8
0,09 km
1:00
10:45
139
00:18:56
3,92 km
9
0,77 km
3:00
3:54
150
00:21:56
4,68 km
10
0,10 km
1:00
10:30
145
00:22:56
4,78 km
11
0,77 km
3:00
3:53
147
00:25:56
5,55 km
12
0,11 km
1:00
8:45
142
00:26:56
5,67 km
13
0,74 km
3:00
4:02
151
00:29:56
6,41 km
14
0,11 km
1:00
9:04
147
00:30:56
6,52 km
15
0,76 km
3:00
3:57
142
00:33:56
7,28 km
16
0,11 km
1:00
9:08
136
00:34:56
7,39 km
17
0,75 km
3:00
4:00
146
00:37:56
8,14 km
18
0,10 km
1:00
9:43
143
00:38:56
8,24 km
19
0,78 km
3:00
3:51
150
00:41:56
9,03 km
20
0,02 km
0:07
4:38
159
00:42:03
9,05 km
19 maj 2020 - 11:11
Intervall 9x3 min, 1 min sv
Löpning - Distans
Inställd på att ta det ganska lugnt, 4:15, men det flöt på bra, men med kontroll. 2+2 först i slutet av nr 8 o 9.
9,05
km
Distans
42:02
Tid
4:39
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Kadens
Salming Race 5 #2
Total distans: 394 km
annons