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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	136	00:04:56	1,00 km
2	0,44 km	2:00	4:35	144	00:06:56	1,44 km
3	0,72 km	3:00	4:10	148	00:09:56	2,16 km
4	0,10 km	1:00	9:45	133	00:10:56	2,26 km
5	0,72 km	3:00	4:12	144	00:13:56	2,97 km
6	0,10 km	1:00	9:37	140	00:14:56	3,08 km
7	0,74 km	3:00	4:02	141	00:17:56	3,82 km
8	0,09 km	1:00	10:45	139	00:18:56	3,92 km
9	0,77 km	3:00	3:54	150	00:21:56	4,68 km
10	0,10 km	1:00	10:30	145	00:22:56	4,78 km
11	0,77 km	3:00	3:53	147	00:25:56	5,55 km
12	0,11 km	1:00	8:45	142	00:26:56	5,67 km
13	0,74 km	3:00	4:02	151	00:29:56	6,41 km
14	0,11 km	1:00	9:04	147	00:30:56	6,52 km
15	0,76 km	3:00	3:57	142	00:33:56	7,28 km
16	0,11 km	1:00	9:08	136	00:34:56	7,39 km
17	0,75 km	3:00	4:00	146	00:37:56	8,14 km
18	0,10 km	1:00	9:43	143	00:38:56	8,24 km
19	0,78 km	3:00	3:51	150	00:41:56	9,03 km
20	0,02 km	0:07	4:38	159	00:42:03	9,05 km

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