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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	141	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	00:53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:54	159	00:58:10	12,00 km

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