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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	88	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	90	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	117	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	89	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	87	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	119	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	168	00:46:54	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:37	171	00:46:57	10,01 km

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