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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	159	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	157	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:21:04	4,00 km
5	0,18 km	0:55	5:07	129	00:21:58	4,18 km

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