Halvkuperad distans Alvesta.

Hade först tänkt intervaller (3*2000m) på Virdavallen, men kände mig lite för låg på energi för det så tanken var ett halv-lugnt pass på en av favoritrundorna. Ut mot Lekaryd från gymmet och sedan upp till Hanaslöv och sedan hem igen över Spånens kuperade slinga. Började rätt lugnt och första km kändes lite stel. Sedan allt bättre känsla och det kändes bra i benen. Bröstet hade jag stagat upp. Kändes av det lite i början. Sista halvan blev dock rätt jobbig och då fick jag annat att tänka på. Tempot blev 4:11. Det var flera år sedan jag sprungit denna rundan så snabbt. I dag kände jag bitvis att jag kom upp lite mer i steget. Som det brukar vara när man kommer i form. Troligtvis den lite lugnare träningen sista veckorna som gjort benen allt piggare.