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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	155	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:08	153	00:39:55	7,00 km