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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	143	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	163	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	169	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	168	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	169	00:33:41	7,00 km
8	0,59 km	2:44	4:36	173	00:36:24	7,59 km

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