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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	163	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	160	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	00:59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	160	01:04:39	12,00 km
13	0,69 km	3:52	5:35	163	01:08:31	12,69 km

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