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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	134	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	141	01:11:42	14,00 km
15	0,90 km	4:32	5:02	134	01:16:14	14,90 km

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