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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	143	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	138	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	00:48:57	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:15	143	00:49:47	10,16 km

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