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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	147	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	157	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	144	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	140	01:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	141	01:20:20	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	143	01:25:15	17,00 km
18	0,07 km	0:18	4:36	158	01:25:34	17,07 km

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