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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	162	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:23	161	00:10:57	2,00 km
3	0,99 km	4:29	4:31	166	00:15:27	2,99 km
4	1,01 km	4:29	4:26	168	00:19:55	4,00 km
5	0,99 km	4:11	4:14	170	00:24:06	4,99 km
6	1,01 km	4:21	4:19	174	00:28:27	5,99 km
7	0,99 km	4:14	4:15	176	00:32:41	6,99 km
8	1,00 km	4:18	4:17	173	00:36:59	7,99 km
9	1,00 km	4:11	4:10	171	00:41:10	8,99 km
10	1,00 km	6:01	6:00	159	00:47:11	10,00 km
11	0,02 km	0:09	8:46	160	00:47:21	10,01 km