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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	157	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:53	138	00:24:48	5,00 km

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