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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	145	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	161	00:38:27	8,00 km
9	0,35 km	1:40	4:43	165	00:40:07	8,35 km

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