Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
00:09:23
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
00:14:05
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
00:18:53
4,00 km
5
0,21 km
1:00
4:48
00:19:52
4,21 km
6
0,27 km
1:19
4:49
00:21:11
4,48 km
7
0,28 km
1:04
3:50
00:22:15
4,76 km
8
0,31 km
1:47
5:43
00:24:02
5,07 km
9
0,27 km
1:04
3:56
00:25:06
5,34 km
10
0,30 km
1:43
5:39
00:26:49
5,64 km
11
0,27 km
1:03
3:52
00:27:52
5,92 km
12
0,31 km
1:36
5:10
00:29:28
6,22 km
13
0,27 km
1:04
3:54
00:30:32
6,50 km
14
0,32 km
1:46
5:33
00:32:18
6,82 km
15
0,28 km
1:04
3:51
00:33:22
7,10 km
16
0,31 km
1:36
5:11
00:34:58
7,40 km
17
0,28 km
1:03
3:48
00:36:01
7,68 km
18
0,32 km
1:55
6:00
00:37:57
8,00 km
19
0,28 km
1:05
3:56
00:39:02
8,28 km
20
0,33 km
2:00
6:07
00:41:02
8,61 km
21
0,27 km
1:05
4:05
00:42:07
8,87 km
22
0,31 km
2:04
6:36
00:44:11
9,18 km
23
0,27 km
1:06
4:09
00:45:17
9,45 km
24
0,33 km
2:33
7:49
00:47:50
9,78 km
25
0,27 km
1:06
4:09
00:48:56
10,04 km
26
1,00 km
4:44
4:44
00:53:40
11,04 km
27
1,00 km
4:52
4:52
00:58:33
12,04 km
28
1,00 km
5:03
5:03
01:03:36
13,04 km
29
1,00 km
5:04
5:04
01:08:40
14,04 km
30
0,83 km
3:57
4:45
01:12:37
14,87 km
1 december 2015 - 10:07
Backintervaller, 10x250m.
Löpning - Distans
Den korta asfaltsbacken som jag kört de senaste gångerna var för isig idag. Istället fick det bli den lite längre grusbacken.
Bra för variationen.
14,87
km
Distans
1:12:37
Tid
4:53
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1307 km
annons