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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	161	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	159	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	163	00:32:46	6,00 km
7	0,82 km	4:11	5:07	167	00:36:57	6,82 km

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