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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	135	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	132	00:55:43	10,00 km
11	0,99 km	5:55	5:59	134	01:01:38	10,99 km