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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	159	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	161	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	160	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	158	01:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	01:19:58	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	160	01:25:22	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	162	01:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	158	01:35:59	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	159	01:41:09	19,00 km
20	0,68 km	3:04	4:31	165	01:44:14	19,68 km

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