Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
149
00:06:19
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
152
00:12:37
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
157
00:18:49
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
163
00:25:07
4,00 km
5
1,00 km
6:02
6:02
164
00:31:09
5,00 km
6
1,00 km
5:52
5:52
163
00:37:01
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
163
00:42:44
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
163
00:48:08
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
163
00:53:32
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
164
00:58:28
10,00 km
11
0,11 km
0:30
4:29
166
00:58:58
10,11 km
21 maj 2020 - 10:00
Milspåret på Rud
Löpning - Distans
Solig förmiddagsrunda med Run Acad-gänget. Lugnt i början, fort på slutet. (4.55 på sista km). 58.58 som sluttid. 1,7 km uppvärmning innan.
11,85
km
Distans
1:12:00
Tid
6:05
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
164
Kadens
annons