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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	155	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	156	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	154	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	151	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	150	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	148	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	148	01:06:59	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	155	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	153	01:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	152	01:23:54	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	153	01:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	155	01:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	157	01:40:51	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	157	01:47:22	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	156	01:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	157	01:59:31	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	154	02:05:10	22,00 km
23	0,34 km	1:57	5:38	153	02:07:07	22,34 km

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