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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	156	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	153	01:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	163	01:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	162	01:13:29	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	162	01:18:59	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	168	01:25:38	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	165	01:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	166	01:37:05	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	166	01:43:16	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	165	01:48:44	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	157	01:53:37	20,00 km
21	0,26 km	1:13	4:44	172	01:54:50	20,26 km

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