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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	108	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	116	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:35:23	6,00 km
7	0,77 km	4:38	6:01	130	00:40:01	6,77 km

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