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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:41	4,00 km
5	0,40 km	2:00	5:01	164	00:21:41	4,40 km

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