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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	85	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	129	00:07:36	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	137	00:11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	136	00:15:16	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	130	00:18:53	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	138	00:22:54	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	150	00:27:34	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	146	00:31:44	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	141	00:35:46	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	140	00:39:37	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	149	00:43:33	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	150	00:47:32	12,00 km
13	1,00 km	2:55	2:55	157	00:50:27	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	149	00:54:32	14,00 km
15	0,17 km	0:34	3:19	130	00:55:06	14,17 km

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