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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	152	00:04:59	1,00 km
2	0,39 km	1:57	5:00	167	00:06:56	1,39 km
3	0,16 km	1:30	9:21	143	00:08:26	1,55 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	00:12:55	2,55 km
5	0,26 km	1:30	5:45	156	00:14:25	2,81 km
6	1,00 km	4:30	4:30	161	00:18:54	3,81 km
7	0,25 km	1:26	5:39	159	00:20:20	4,06 km
8	0,04 km	0:13	6:04	154	00:20:33	4,10 km
9	1,00 km	4:26	4:26	161	00:24:59	5,10 km
10	0,26 km	1:27	5:34	159	00:26:27	5,36 km
11	1,00 km	4:42	4:42	166	00:31:09	6,36 km
12	0,25 km	1:32	6:04	165	00:32:41	6,62 km
13	1,00 km	4:39	4:39	168	00:37:20	7,62 km
14	0,26 km	1:33	6:04	163	00:38:53	7,87 km
15	1,00 km	4:35	4:35	168	00:43:28	8,87 km
16	1,00 km	5:17	5:17	160	00:48:45	9,87 km
17	0,33 km	1:41	5:09	162	00:50:26	10,20 km

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