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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	161	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	167	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	165	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	167	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	162	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	167	00:58:59	12,00 km
13	0,58 km	2:48	4:50	172	01:01:46	12,58 km

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