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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	88	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	107	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	89	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	89	00:23:06	5,00 km
6	0,89 km	4:30	5:03	95	00:27:36	5,89 km

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