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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	148	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	151	00:46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	152	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	151	00:56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	156	01:00:36	13,00 km
14	0,01 km	0:04	4:22	159	01:00:40	13,01 km

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