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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:21:27	4,00 km
5	0,68 km	3:34	5:17	147	00:25:01	4,68 km
6	0,05 km	2:01	37:33	131	00:27:03	4,73 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:32:11	5,73 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:37:17	6,73 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:42:14	7,73 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	00:47:21	8,73 km
11	0,72 km	3:40	5:05	151	00:51:01	9,45 km

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