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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	146	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	146	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	155	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	151	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	148	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	138	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:52:36	8,00 km
9	1,00 km	8:20	8:20	143	01:00:56	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	01:06:07	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	142	01:12:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	143	01:17:28	12,00 km
13	0,50 km	2:26	4:52	157	01:19:54	12,50 km

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