annons

Etapper

23 maj 2020 - 08:50

Backintervaller: 10 x Utsiktsbacken, Nyårsåsen

Löpning - Backintervall

Backintervaller med ett bra gäng, kändes rätt OK idag, höll tiderna mellan 3,02-3,09, så jämt och bra, sista var snabbast.

#fitatfiftyfive #runningrolling

13,99 km
Distans

1:28:58
Tid

6:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,30 km	21:56	6:39 min/km
Repetition 1	7970 m	49:44	6:14 min/km
10 x Utsiktsbacken 430 mtr. 37 Höjdmeter
Nerjogg	2,72 km	17:18	6:22 min/km

Salomon S-LAB WIngs
Total distans: 575 km

Polar Vantage M
Total distans: 22825 km

annons