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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	148	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	152	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	159	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	01:05:11	13,00 km
14	0,08 km	0:20	4:23	160	01:05:32	13,08 km

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