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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	138	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	131	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	136	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	138	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	137	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	01:10:40	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	136	01:15:57	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	134	01:21:12	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	139	01:26:26	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	131	01:33:05	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	134	01:38:31	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	135	01:43:52	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:10	135	01:43:55	20,01 km

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