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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	157	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	160	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	160	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	163	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	163	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	164	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	165	01:07:18	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:02	169	01:07:55	12,12 km

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