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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	150	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:29:43	5,00 km
6	0,05 km	0:18	5:25	164	00:30:01	5,05 km

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