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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	141	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	140	01:01:39	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:35	144	01:01:56	12,06 km

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