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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	99	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	171	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	169	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	174	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	167	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	160	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	3:36	3:36	151	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	152	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	149	01:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	142	01:20:52	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	137	01:26:01	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	134	01:31:16	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	171	01:36:13	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	166	01:41:10	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	163	01:46:08	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	154	01:51:02	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	159	01:55:59	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	160	02:00:59	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	147	02:06:08	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	147	02:11:13	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	143	02:15:59	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	140	02:20:50	28,00 km
29	0,01 km	0:02	3:47	146	02:20:52	28,01 km

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