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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	139	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	153	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	148	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	147	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	147	01:09:43	12,00 km
13	0,88 km	5:26	6:13	150	01:15:09	12,88 km

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