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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	136	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	137	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	135	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	133	01:10:51	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	132	01:16:53	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	134	01:22:31	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	135	01:28:12	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	137	01:34:34	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	135	01:40:53	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	142	01:47:10	18,00 km
19	1,00 km	8:21	8:21	138	01:55:31	19,00 km
20	1,00 km	9:53	9:53	131	02:05:24	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	135	02:11:54	21,00 km
22	0,92 km	5:28	5:57	145	02:17:22	21,92 km