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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	159	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	169	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	171	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	172	00:24:06	5,00 km
6	0,02 km	0:03	2:51	174	00:24:09	5,02 km

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