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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	138	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	165	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	161	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	154	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	166	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	163	00:59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	167	01:06:10	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	166	01:11:55	12,00 km
13	0,20 km	1:07	5:33	167	01:13:02	12,20 km

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