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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	131	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	131	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	131	00:47:38	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:19	131	00:47:45	10,03 km

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