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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	146	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	145	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	149	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	154	01:10:15	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	154	01:15:32	14,00 km
15	0,42 km	2:16	5:19	163	01:17:47	14,42 km

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