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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	95	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	96	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	98	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	123	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	138	00:34:23	6,00 km
7	0,81 km	3:18	4:05	147	00:37:41	6,81 km

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