Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,99 km
18:01
6:02
153
00:18:01
2,99 km
2
0,19 km
0:47
4:07
174
00:18:48
3,18 km
3
0,05 km
0:40
13:36
183
00:19:28
3,23 km
4
0,22 km
0:49
3:42
177
00:20:17
3,45 km
5
0,00 km
0:40
0:00
180
00:20:57
3,45 km
6
0,22 km
0:49
3:39
175
00:21:46
3,67 km
7
0,00 km
0:40
228:34
176
00:22:26
3,68 km
8
0,20 km
0:48
4:04
174
00:23:14
3,87 km
9
0,00 km
0:40
192:00
175
00:23:54
3,88 km
10
0,21 km
0:43
3:21
171
00:24:37
4,09 km
11
0,00 km
0:40
218:11
176
00:25:17
4,09 km
12
0,01 km
2:00
187:01
140
00:27:17
4,10 km
13
0,19 km
0:45
3:58
160
00:28:02
4,29 km
14
0,02 km
0:40
41:44
175
00:28:42
4,31 km
15
0,19 km
0:46
4:01
177
00:29:28
4,50 km
16
0,03 km
0:40
22:07
180
00:30:08
4,53 km
17
0,17 km
0:47
4:34
177
00:30:55
4,70 km
18
0,04 km
0:40
17:12
176
00:31:35
4,74 km
19
0,17 km
0:51
4:59
175
00:32:26
4,91 km
20
0,03 km
0:40
24:29
179
00:33:06
4,94 km
21
0,19 km
0:55
4:49
177
00:34:01
5,13 km
22
0,01 km
0:40
44:52
178
00:34:41
5,14 km
23
0,01 km
1:10
127:16
153
00:35:51
5,15 km
24
2,04 km
12:57
6:21
161
00:48:48
7,19 km
25
0,95 km
6:26
6:48
162
00:55:14
8,14 km
28 maj 2013 - 17:36
Löpning
Löpning - Distans
3km uppvärmning sen 2x5x200 intervaller med 40 sec vila och 2,40 mellan serierna resten nedjogg,
8,14
km
Distans
55:14
Tid
6:47
min/km
Snitt
161
Snittpuls
187
Maxpuls
saucony kinvara 2
Total distans: 404 km
annons