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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:59	3,00 km
4	0,53 km	2:58	5:38	124	00:18:57	3,53 km

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