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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	157	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	160	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	158	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	158	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	160	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	161	00:54:55	9,00 km
10	0,21 km	0:59	4:49	158	00:55:54	9,21 km

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