annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:00000:05:001,00 km
21,00 km4:354:35000:09:352,00 km
31,00 km4:414:41000:14:173,00 km
41,00 km4:354:35000:18:524,00 km
51,00 km4:404:40000:23:325,00 km
61,00 km4:044:04000:27:366,00 km
71,00 km4:034:03000:31:397,00 km
81,00 km4:094:09000:35:498,00 km
91,00 km4:084:08000:39:579,00 km
101,00 km4:004:00000:43:5710,00 km
110,58 km2:214:03000:46:1810,58 km
120,42 km2:004:45000:48:1811,00 km
131,00 km4:514:51000:53:0812,00 km
141,00 km4:434:43000:57:5213,00 km
151,00 km4:394:39001:02:3014,00 km
161,00 km4:544:54001:07:2415,00 km
170,02 km0:033:28001:07:2815,02 km

25 maj 2020 - 16:55

uselt pass I

Löpning - Distans
skulle köra 5 k tröskel, helt tom på energi märkte jag på uppjoggen. stannade flera gånger under tröskeldelen (klocka av så tiden är missvisande) innan jag köpte kexchoklad på circle K i Danderyd. sista 2 när energin var tillbaka flöt på ok men ändå ett uselt pass.
15,02   km
Distans
1:07:27
Tid
4:29   min/km
Snitt
162
Kadens
annons