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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	124	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	125	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	131	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	136	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	138	01:08:03	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	140	01:12:41	15,00 km
16	0,03 km	0:07	4:14	141	01:12:48	15,03 km

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